乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，均占乳房疾病中的70%左右，可发生于青春期以后的任何年龄的妇女。
引起乳腺小叶增生的原因很多，但主要与内分泌失调或精神情志有密切关系。育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、心情不舒、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等，均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。
乳腺小叶增生在临床上主要表现为：月经来潮前5—7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化。
有人认为乳腺良性疾病可增加乳腺癌的危险性，但一般乳腺增生癌变的几率很低。据国外资料报道，乳腺单纯行增生癌变的几率为1％一下，囊性增生癌变的几率为2％－4％。
根据乳腺增生的病理特点，该病可分为三期：1、单纯性乳腺增生症：是乳腺增生的早期表现，表现为乳腺小叶增生，而间质不增生或轻度增生。2、囊性乳腺增生症：是乳腺病理性增生期，表现为乳腺小叶内末梢导管高度扩张，形成单个或多个大小不等的囊肿。3、腺型小叶增生症：该期介于单纯乳腺增生期和囊性增生期之间，表现为小叶内末梢导管、腺泡及纤维组织不同程度的增生。
从你提供的资料来看，并没有发现囊性改变的表现，没有想象那么严重。
防治乳腺小叶增生，平时应注意几点：
1、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；
2、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；
3、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；
4、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节；
5、不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。
此外，还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到专科医院检查，以防隐患。
